In un mondo che corre veloce, imparare ad abitare il momento presente con consapevolezza è un dono prezioso.
Questo laboratorio è un invito a rallentare, ad ascoltare se stessi e gli altri con attenzione e gentilezza, per vivere con più pienezza e autenticità.
Attraverso un percorso esperienziale e riflessivo, esploreremo insieme i temi della mindfulness, dell’intelligenza emotiva, delle neuroscienze affettive, dell’ascolto attivo e della comunicazione non violenta. Alternando momenti teorici, pratiche guidate e condivisioni di gruppo, impareremo a riconoscere le nostre emozioni, a coltivare la presenza mentale e a comunicare in modo empatico e costruttivo.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente: solo il desiderio di mettersi in gioco con mente aperta e cuore curioso.
Un laboratorio per chi desidera vivere con più equilibrio, comprendere meglio se stesso e creare relazioni più sane e profonde.